Thứ Hai, Tháng Tám 15, 2022
HomeChăm sóc da“La dolce far niente” – lối sống “healthy và balance” là có...

“La dolce far niente” – lối sống “healthy và balance” là có thật!

Rate this post

Sống trong thời đại mà thời gian của bản thân được tạo thành bởi deadline, dự án mới, những cuộc họp dài dòng, việc chúng ta có những cảm xúc ngột ngạt, tiêu cực là điều dễ hiểu. Đó là chưa kể việc sống trong xã hội song song thật – ảo, nửa online mạng xã hội, nửa offline gặp gỡ bạn bè (hoặc trộn lẫn cả hai) không để chúng ta có chút nghỉ ngơi cho cả cơ thể lẫn tâm trí.


Image result for social media illustration

Mạng xã hội liên tục hiện ra những hình ảnh
về cuộc sống của người khác, những điểm du lịch ta muốn đến, những sự kiện xã
hội đang diễn ra, những cột mốc sự nghiệp người ta đã đạt được trước mình. Nói
ngắn gọn hơn, mạng xã hội luôn nhắc rằng có việc gì đó rất vui đang xảy ra
ngoài kia, mà ta thì chỉ ngồi và “hít” news feed bỏ lỡ mọi thứ. Tệ hơn nữa,
email lại gửi thông báo, một deadline mới, một nhiệm vụ mới đang chờ chúng ta ở
văn phòng vào ngày mai.

Trong thế giới 4.0 này, hình như chúng ta luôn bị ép phải làm một thứ gì đó, phải không?


Khi còn nhỏ, chúng ta
được kì vọng phải học nhiều, học giỏi, làm nền tảng cho tương lai. Hiển nhiên
đây không phải là việc xấu, nhưng đây thực sự là một việc rất áp lực cho độ
tuổi này.

Đến độ tuổi trung học, vận động, thể thao, hoạt động ngoài giờ luôn được đưa vào lịch học để chúng ta phát triển thật khỏe mạnh, cao ráo. Và ở tuổi nổi loạn, những lần cố gắng nói chuyện với thầy cô hay cha mẹ thường không đi đến đâu, vì “chả ai hiểu mình”. Những cảm xúc, những tranh luận đều bị bác bỏ vì “con còn nhỏ lắm, chưa biết gì đâu, hãy nghe lời và làm theo đi”.


Image result for life work illustration

Lên đến đại học, chưa
kịp ngừng lo lắng với điểm số trên trường thì ta đã được kì vọng phải kiếm một
công việc thật ổn định, một mức lương thật tốt và nhanh như một “cú” chớp mắt, ba
mẹ đã nhắn tin rằng “con ơi nhà mình mong có cháu bồng”…

Thế đấy, từ khi nào mà
chúng ta đã quen với việc luôn được kì vọng làm theo lời người khác, và luôn
phải nỗ lực hơn vì những gì chúng ta làm hiện tại là chưa đủ tốt. Có một
nỗi bất an vô hình trong mỗi chúng ta, khi thấy ai đó xung quanh mình đang đạt
được những bước tiến trong cuộc đời. Còn ta thì cứ ngồi lướt mạng xã hội lãng
phí thời gian của chính mình.

Đã đến lúc chúng ta chấm dứt nỗi bất an này rồi


Sẽ mất một thời gian chật vật để cuối cùng ta nhận ra, những khoảng thời gian khi bản thân không làm việc cũng quan trọng không kém gì khoảng thời gian tại văn phòng. Vì bí mật thực sự để tiêu diệt nỗi bất an này thực ra chính là sự cân bằng.

Vậy cân bằng là như thế nào? Là khi bạn đã dành đủ 8 tiếng cho công việc, thì 3 tiếng còn lại vào buổi tối để nghỉ ngơi không phải là điều xấu. Là sau một tháng liền chạy dự án không có ngày nghỉ, bạn dành cả ngày cuối tuần chỉ luẩn quẩn trong phòng, đọc sách, lướt feeds, nấu ăn.


Thời gian để lắng đọng mới thứ, quan trọng không thua gì thời gian
làm việc. Đó là sự thật, và đó chính là cân bằng. Tuy nhiên mỗi chúng ta cũng
cần tự tìm hiểu tỉ lệ phân chia khoảng
thời gian làm – khoảng thời gian nghỉ thế nào là phù hợp nhất với bản thân.

Xã hội thì luôn đề cao những con người làm việc chăm chỉ, quên ăn
quên ngủ. Nhưng làm việc quá tải trong thời gian dài, thì năng suất và sức khỏe
cũng sẽ giảm sút mà thôi. Dành thời gian phù hợp để lấy lại sức khỏe và hiệu
suất làm việc mới là “chân ái”.

Nghệ thuật “không làm gì
cả”


Dành thời gian cho bản thân không phải là một khái niệm xa xỉ, cũng không phải là một việc làm tốn nhiều tiền của. Trong văn hóa nước Ý có một câu nói  đó là “la dolce far niente” có nghĩa trong tiếng Anh là “the sweetness of doing nothing,” và nghĩa trong tiếng Việt là “sự ngọt ngào của việc không-làm-gì-cả”. Câu nói này hàm ý khuyến khích mọi người một khi đã nghỉ ngơi thì hãy nghỉ ngơi cho thật đúng nghĩa. Nghỉ ngơi để sống trong hiện tại, bỏ qua mọi áp lực, căng thẳng đến từ công việc, từ cuộc sống, vì những thứ đó có thể chờ đến ngày mai.


Nào đâu phải chỉ có làm việc, chỉ có vận động mới có thể tạo ra
giá trị cho cuộc sống. Để cơ thể nghỉ ngơi sau những lúc làm việc mệt mỏi là
một phương pháp trị liệu, là một bí quyết và cách sống hay ho.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý, đừng nhầm lẫn giữa không-làm-gì-cả để
nghỉ ngơi lấy lại sức và không-làm-gì-cả đơn thuần. Vì nếu lạm dụng “loại hình
nghệ thuật” này quá mức, có lẽ bạn chỉ đang biện lý do để bản thân chây lười mà
thôi.

Nguồn: Byrdie

Bài viết nên xem

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Bài viết hay nhất

DANH MỤC WEBSITE